夜尿多是肾虚?一晚尿几次算正常?小心肾出问题

摘要:北京时间20201027关于【夜尿多是肾虚?一晚尿几次算正常?小心肾出问题】的具体情况和说明,让www.shencong678.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

现代人,保养得宜,很多人已经不能通过外表来判断老幼,头发花白、满身疲惫的可能是中年上班族,一头乌发、满面红光的反而可能是不惑老人。

只是,不论岁月是否在人脸上留下了痕迹,它都悄悄地让一个又一个不服老的人,成了“起夜家”。

年过30就起夜

“遥想当年从不起夜,现在半夜却总想上厕所,感觉自己陷入了中年危机。”这是很多中老年甚至是青年的真实写照。

由于这种现象太常见,所以很多人认为经常起夜只是身体衰老后的一种正常表现。

是的,年纪大了夜尿量会相对比较多一点。但是,如果夜尿过多的话,那可就不正常啦!

作为一个健康成年人,一日总尿量大约为1200毫升,每次排尿为300~500毫升。而夜间尿量占全日的1/4,即排尿在300毫升,所以夜尿在0-2次是正常现象。

如果入睡后,起床超过两次,而且情况持续多日,就说明夜尿的频率高。

为什么会出现夜尿增多?

夜尿增多的原因主要有两大类:

1、生理性因素

睡前大量饮水、服用利尿剂或气候寒冷会引起夜尿增多。此外,妇女妊娠后,子宫压迫和刺激膀胱也会导致夜尿增多。

建议:

改变生活习惯,晚餐后尽量避免大量饮水、饮酒、进食。

但不要因为怕起夜而晚上一点水也不喝,这样会造成血液中的水分减少,血液的黏稠度变高,如果有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病。

2、病理性因素

病理性夜尿增多可能与很多疾病有关,需要针对性进行病因治疗。

膀胱疾病

膀胱是人的储尿和排尿器官,不同年龄发生的膀胱疾病不一样。年轻女性为膀胱炎,中老年人为膀胱肿瘤,老年男性为膀胱结石。

当膀胱处于疾病状态,其容积减少,不能正常储存尿液,容易有尿频、尿急的现象。另外,排尿时也伴有排尿中断、排尿困难、尿痛等症状。

肾脏疾病

夜尿多和肾脏也有一定关系,频繁上厕所可以反映出肾脏问题。

人体内有2个肾脏,它们的基本功能是形成原尿,将代谢物排出体外。肾脏每日可以产生180L原尿,之后再由肾小管重吸收浓缩成最终尿液。如果肾脏功能受损,其尿液就会增多,随之排泄量“水涨船高”,晚上起夜次数就多了。

糖尿病

糖尿病的典型症状是三多一少:多食、多饮、多尿以及体重减少。由于胰岛素功能衰减,血糖浓度升高,具有渗透性利尿作用,所以排尿量比正常人多。

如果频繁起夜,而且还有以上其他的典型症状,不妨去医院检测下血糖,排除糖尿病疾病。

尿路感染

尿路感染指尿道因细菌等感染引发的炎症,表现为尿频、尿急、尿痛,其高发人群是有性生活的女性。

由于女性尿道直又短,且与阴道、肛门相邻,在进行性生活时,不停地碰撞和挤压都是给细菌制造机会,所以容易患上尿路感染。

所以睡觉以后起床次数增多,尤其是女性,要警惕尿路感染。

夜尿多不是小事

很多人会说,夜尿多也没什么太大影响,不就是睡不好嘛。但长期的这种睡眠障碍,会导致抑郁症和认知障碍,还有老人起夜更容易发生跌倒,后果不堪设想。

而且如果是前列腺问题引起的夜尿症状,长期置之不管的话,会进一步造成膀胱功能损害及肾功能慢性损害,甚至会发展为尿毒症。

这里有4个有益于预防和缓解夜尿多的生活小习惯提供给大家:

1

提肛运动

吸气,肛门用力内吸上提紧缩,再呼气放松。每天进行3-4回合,慢而有力及快速收缩各25次交替进行。

这项运动可以帮助我们强化支撑尿道,锻炼肛周肌肉,从而更好地改善夜间控尿情况。

2

按摩穴位

睡前用手掌摩擦涌泉穴和足三里,每个穴位2-3分钟,对夜尿多有一定缓解作用。

3

适当食补

大虾、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、枸杞子和各种动物肾脏都有温补肾阳的效果,适当补充有益于预防夜尿多。

但一定要注意少吃盐。

英国布里斯托大学德里克•艾佛森教授的一项研究发现,减少食盐的摄入量,可明显减少起夜的次数。

4

睡前半小时内少喝水

经常起夜的人,别在临睡时喝水。可以在睡觉前半小时,稍微抿上两口,最多不超过一杯(200毫升)。


查看更多
2020色偷拍|WWW。hes。tim插进色色|WWW 。hes。tim插进色色|WWW 。hes。tim插进色色|动漫黄片 。|日韩 、欧美、亚洲综合在线|日本美女大黄|剧情吧注:电视剧《谍杀刽子手》由邵峰、史兰芽、张笑君、刘长纯主演。电视剧谍杀刽子手剧情取材于红岩后的故事,着力反映重庆解放初期这段非常时期的公安挖潜|陈府花园里,知画挽着太后散步,小桥流水,花木扶疏,太后心情大好 ,知画忙着介绍府里的花花草草,老佛爷话锋一转,问及知画对永琪的感觉?知画害羞低头|为了泡到小敏,伟华向小敏坦态与洛洛和皮特的感情纠葛,小敏听完伟华的话认定洛洛与皮特是在争抢伟华,待伟华离开谭礼杰的公司,小敏来到公司大厅帮助伟华责骂洛洛与皮特|WWW。hes。tim插进色色|豆豆回到家中跟张瀚宇谈起了任慕妍,由于已经很多天没有见到母亲范昀,豆豆意识到了父亲张瀚宇想跟任慕妍在一起生活。|粉色视频。|能看的女人自熨视频|人兽性交。|何小河看到店里服务员都没了,服务员要求涨工资没能如愿才离开 ,何小河希望她哥能抽空回家看看。何小河嫂子让她留在店里帮忙,她要去幼儿园接儿子洋洋,顺便给老师送礼。|瑞芝装摸作样向洛洛赔礼道歉,认为自己不应该与陆哲希发生性关系,洛洛没有原谅瑞芝,指责瑞芝跟陆哲希发生性关系怀上了孩子。|日韩、欧美、亚洲综合在线|日韩 、欧美、亚洲综合在线|靠逼视频 。|

实时推荐

文祯亚做客东莞文艺创作沙龙 为本土原创舞蹈作品把脉支招
推荐 2020-12-03 14:26 806 1173
全国滑雪市场开启抢客大战
推荐 2020-12-03 14:26 899 8561
唐新果诗集《低处的回响》出版
推荐 2020-12-03 14:26 767 7738
100万皇冠、60万帕萨特!当年最低调的神车,车主是真大哥!
推荐 2020-12-03 14:26 518 1742
可降低老年人安全风险!水乡中心医院一科技发展项目通过市级鉴定
推荐 2020-12-03 14:26 950 6751
iPhone 12绝配!苹果高端新品确定:4千元、体验超棒
推荐 2020-12-03 14:26 228 7736
利物浦求购中卫遇阻!贾府新星拒绝克洛普好意,红军另寻2大目标
推荐 2020-12-03 14:26 665 3463
京东宣布Redmi Note9 Pro斩获手机品类单品销量冠军
推荐 2020-12-03 14:26 675 7872
明天见!700MHz研讨会最全“观会指南”来啦~
推荐 2020-12-03 14:26 730 1981
人到中年,防心梗,一旦身体出现4处痛,尽早检查,切莫拖延
推荐 2020-12-03 14:26 542 9322
是我草率了!原来!iQOO5真的只要3520了!
推荐 2020-12-03 14:26 921 808
三星Galaxy Note20 Ultra 5G(Exynos)前置相机成绩揭晓
推荐 2020-12-03 14:26 397 4542
高通发布最强5G芯片骁龙888,瞄准中国市场,想要“发发发”
推荐 2020-12-03 14:26 243 3804
已超额完成!在沈阳锻炼身体真方便!
推荐 2020-12-03 14:26 703 5399
浙江宁波江北:创建涉企刑事案件社会调查机制
推荐 2020-12-03 14:26 463 8348
每天清晨10分钟,帮你活力一整天
推荐 2020-12-03 14:26 597 8889
黄子韬又成立新公司!经营范围包含影视策划、演出经纪等
推荐 2020-12-03 14:26 635 3329
5场6球!他把梅西C罗甩在身后,8000万先生也被按在替补席
推荐 2020-12-03 14:26 564 5687
卢:快船会有全新的体系,伦纳德在休赛期主动联系了队友
推荐 2020-12-03 14:26 117 5354
威少被送走!能帮助哈登的,就剩下他们两个了
推荐 2020-12-03 14:26 716 626
锦州市太和区:坚持“三个一” 做好优化营商环境这道“必答题”
推荐 2020-12-03 14:26 264 4894
图说:中国-东盟合作开启新征程
推荐 2020-12-03 14:26 120 5454
内马尔公开表态!希望明年再联手梅西,巴萨或回购2.22亿先生
推荐 2020-12-03 14:26 660 2211
除了《卧虎藏龙》,这些华语片也入围过奥斯卡,只有李安成功获奖
推荐 2020-12-03 14:26 678 5693
王诗龄突然更改“个人简介”, 仅仅两字介绍,却打脸半个娱乐圈
推荐 2020-12-03 14:26 422 4269
章子怡太在乎自己身材了,为了证明自己身子薄,肚子都勒出褶了
推荐 2020-12-03 14:26 791 8888
铁三角再合体?张国立忙事业憔悴好多,和好友张铁林不像同辈人
推荐 2020-12-03 14:26 708 5194
拿“国家工资”的5位明星,前4位实至名归,最后一位出乎意料
推荐 2020-12-03 14:26 724 6685
穆帅更新球队伤病:凯恩、雷吉隆、维尼休斯受伤,无缘欧联杯!
推荐 2020-12-03 14:26 406 3921
吴岩:高等教育普及化 每一所高校都从“轮船”变成了“航母”
推荐 2020-12-03 14:25 880 7331
安徽马鞍山供电公司:“智慧数据”助力人口普查
推荐 2020-12-03 14:25 876 7534
帕金森病的发病原因是什么,这几个因素要注意,合理预防很重要!
推荐 2020-12-03 14:25 442 8546
轰下186分!女排主攻线杀出超级黑马,顶替刘晓彤参加东京奥运?
推荐 2020-12-03 14:25 258 3538
热火已执行泰勒·希罗合同中2021-22赛季球队选项
推荐 2020-12-03 14:25 391 9976
赖特谈阿森纳战热刺:阿尔特塔应该拿下一些态度消极的球员
推荐 2020-12-03 14:25 229 9063
4-6!世锦赛四强大崩盘,NO.3上演疯狂逆转,又一世界冠军出局
推荐 2020-12-03 14:25 671 3235
合肥市区妇联调研徽大姐家政“省妇女创业扶持转移支付资金项目”
推荐 2020-12-03 14:25 735 9108
糖醋、孜然、麻辣……12吨巴塘土豆到货 西华大学土豆盛宴开席
推荐 2020-12-03 14:25 598 3531
格兰特谈离开掘金加盟活塞:对我来说,这是最好的决定
推荐 2020-12-03 14:25 804 4946
若家有这3个习惯的老人,宝妈无论如何也要自己带娃,危害太大了
推荐 2020-12-03 14:25 960 5406
烧烫伤可以涂抹牙膏来清凉止痛吗?
推荐 2020-12-03 14:25 274 1808
受大雪影响!连霍高速西宝段、宝天段全线、眉县高速口等封闭
推荐 2020-12-03 14:25 511 4655
逐条对照自身不健康生活方式,请通过5个途径远离“健康杀手”
推荐 2020-12-03 14:25 525 9375
杨幂自曝拍戏心酸史:15岁时被导演当众打耳光,只因拍戏哭不出来
推荐 2020-12-03 14:25 373 5591
记者给穆帅挖坑:你在曼联时,球员的精神力为啥不如其他球队?
推荐 2020-12-03 14:24 168 967
平舆县公安局开展“送法进农村”暨宪法宣传活动
推荐 2020-12-03 14:24 211 2431
首届济南国际双年展35位国际知名艺术家参展,近半作品国内首展
推荐 2020-12-03 14:24 570 1045
WWE史上第一位洲际冠军不幸去世,就连终极BOSS也出面悼念
推荐 2020-12-03 14:24 183 7280
《我有特殊沟通技巧》热播 范世錡探案撒糖两头忙
推荐 2020-12-03 14:24 280 5217
全国首个残疾人冰上运动比赛训练馆完工
推荐 2020-12-03 14:24 900 1578
云南国际友城破百 近半数在南亚东南亚
推荐 2020-12-03 14:24 104 6556
韩国高考疫情中启动 考生数创历史最低
推荐 2020-12-03 14:24 766 712
网络爆梗有多抢手? “爷青回”被申请为医药类商标
推荐 2020-12-03 14:24 530 895
广东志愿服务信息系统、注册志愿者证落地澳门
推荐 2020-12-03 14:24 815 6687
终于明白为什么球迷理解国安足协杯被淘汰,看完分析,豁然开朗
推荐 2020-12-03 14:24 992 9844
离谱!四大豪门陷入死亡之组下轮场场血战!巴萨神奇全胜完成重建
推荐 2020-12-03 14:24 509 7816
领先28分连丢7分!欧洲冠军大帅怒砸战术板,严厉训斥北京全队
推荐 2020-12-03 14:23 415 6553
养玉露抓住冬天好时机,做好3点,开春晶莹剔透,“窗”更大更亮
推荐 2020-12-03 14:23 425 4825
又帅又年轻!宿迁又有一人上“江苏好人”榜
推荐 2020-12-03 14:23 144 9857
国美控股在海南成立众买秀科技公司,经营范围含果蔬零售
推荐 2020-12-03 14:23 845 5416
今年冬天不怕冷!济南热电和气象部门联动,供暖智能化提升
推荐 2020-12-03 14:23 825 1722
「网眼督查」银川一小区业主封闭阳台遭强拆,律师:违反程序正当原则
推荐 2020-12-03 14:23 435 9818
黄山市政府召开第四十四次常务会议
推荐 2020-12-03 14:22 545 4083
中消协曝光20个品牌4S店服务,德系最强,法系最惨
推荐 2020-12-03 14:22 996 5493
长安福特止跌回升是否可喜?内部问题不解决将持续边缘化
推荐 2020-12-03 14:22 156 7072
喜新厌旧病!墙纸想要换新了,隔壁老王竟然这样做....(一)
推荐 2020-12-03 14:22 869 9613
索帅:下轮要战胜莱比锡!曼联大将:他们曾是手下败将!
推荐 2020-12-03 14:22 677 848
明明暖气很热乎,为啥室温还不高?快去检查这些细节
推荐 2020-12-03 14:22 644 7431
巴图姆与快船签订的是全额保障老将底薪
推荐 2020-12-03 14:22 121 754
中兴Blade V2021 5G开售 高清三摄+远程协助999元起
推荐 2020-12-03 14:22 555 5975
四川区化率最高的城市,成都 绵阳也不得不服,但却仅为五线城市
推荐 2020-12-03 14:21 252 8513
军营心灵“SPA”,从心凝聚战斗力
推荐 2020-12-03 14:21 906 6401
“放飞青春梦想 共谱芳华乐章”——山东省青少年爱乐交响乐团建团十周年音乐会成功举行
推荐 2020-12-03 14:21 369 8350
从保罗到威少,再到沃尔,火箭4000万大合同越来越亏?
推荐 2020-12-03 14:21 776 5352
OPPO Reno5系列全面亮相!熟悉的味道,没有太多新意?
推荐 2020-12-03 14:20 342 9216
合肥市紫蓬山学习《档案法》进行时
推荐 2020-12-03 14:20 817 1366
幸亏没来湖人,记者曝光乔治和伦纳德特殊待遇,难怪哈雷尔吹口哨
推荐 2020-12-03 14:20 936 8069
G30连霍高速天水过境段太阳山隧道附近事故提醒
推荐 2020-12-03 14:20 543 8174
热刺和切尔西能争冠?两队遭遇魔鬼赛程,五轮后还能排在前四吗?
推荐 2020-12-03 14:20 245 2265
海军陆战队队员进行极限战斗体能训练
推荐 2020-12-03 14:20 757 8163
辽宁省彰武县委书记刘江义:变局中开新局为发展布好局
推荐 2020-12-03 14:20 130 7921
三国中最完美的人是谁?赵云排第一,恐怕没有谁不服气
推荐 2020-12-03 14:20 543 9450
国内18大钢铁项目最新进展
推荐 2020-12-03 14:20 729 8687
火箭达成新交易!17+7巨星与沃尔互换,哈登施压费尔蒂塔
推荐 2020-12-03 14:20 813 1011
“红得快,凉得更快”的4大男星,以前全是男神,今无人知晓
推荐 2020-12-03 14:20 575 1621
小八卦,陈宥维,成毅,朱一龙,陈晓
推荐 2020-12-03 14:20 167 1723
“肖战大粉”脱粉后续,粉丝呼吁让出主持人位置,主要有两个
推荐 2020-12-03 14:20 409 8119
巴萨威武!5战16-2,欧冠唯一全胜球队,复制上季拜仁神迹?
推荐 2020-12-03 14:19 571 847
成吐槽集中营的这版《半生缘》理解错了:顾曼璐机关算尽,唯独不“女王”
推荐 2020-12-03 14:19 527 3113
教育部:全面完成研究生教育“十三五”规划指标
推荐 2020-12-03 14:19 166 670
吉鲁成欧冠改制后最年长戴帽球员
推荐 2020-12-03 14:19 310 6424
冬天起床后身体出现3个表现,说明血糖已经高了,糖尿病人要警惕
推荐 2020-12-03 14:19 169 2167
低调的三好学生--东风本田
推荐 2020-12-03 14:19 890 7300
贵阳市商务局局长刘俐莎:贵阳中高端消费初具规模
推荐 2020-12-03 14:19 183 5230
11月份明星权力总榜,肖战断层第一显霸气,THE9成绩亮眼
推荐 2020-12-03 14:19 789 2382
baby穿泳衣冲浪,姿势潇洒动作自如,傲人身材让人眼前一亮
推荐 2020-12-03 14:19 157 5428
宿管阿姨中1000袋零食,学生排队用纸箱换零食
推荐 2020-12-03 14:19 455 5241
厉害了!东营市科技特派员取得两项重要技术创新突破
推荐 2020-12-03 14:19 842 1982
12月收视率争夺战打响,8部重量级好剧齐聚,谁能霸屏呢?
推荐 2020-12-03 14:19 299 4348
道路客运如何转型?安凯客车转型有道
推荐 2020-12-03 14:19 828 6773